润泽心灵  珍爱生命

——同济大学附属七一中学心理健康教育活动季（高中） 

为贯彻落实《上海市教育委员会关于举办2023年度上海学校心理健康教育活动季的通知》要求，切实加强和推进育德与育心相结合的学校心理健康教育工作，我校高中部以发展性心理健康教育与积极心理学理念为导向，鼓励学生了解自我、接纳自我、关爱自我，积极探索逆境中的生命成长，关注自己的心理健康和心灵成长，开展了“润泽心灵  珍爱生命”为主题的2023年心理健康教育活动季系列活动。

4月17日，我校启动了“润泽心灵  珍爱生命”为主题的2023年心理健康教育活动季升旗仪式。

在德育主任顾颖琳和吴伟老师的组织下，高中班主任开设了班主任心理辅导主题班会。以学校领导和德育室为主组成的专家组成员对心理辅导主题班会实施全程保障机制，全程听课，包括课前交流、确立主题、课后评价反馈等，教师与学生在活动中收获颇多，更促进了班级和谐的心理氛围。

心理老师乔岩为高中学生开设《找到自己的时代坐标》心理课，帮助学生开展生涯目标探索；考试前后，通过“情绪调节有方法”、“改变着力点”等讲座帮助学生调整情绪，以积极的学习热情迎接接下来的生活，深受学生的欢迎。

4月至5月期间，心理老师对高一至高三年级班级心理委员开展培训。培训内容：班级心理委员的意义、角色定位、工作内容、常用的工作资源等。指导班级心理委员开展相关工作，更好的创建安全、健康、和谐地校园心理氛围。

4月至5月期间，高一全体学生通过个别形式和团体形式走进“心馨小屋”，参与各种体验和咨询，每位高一学生都有一次在心理室与心理老师深入交流的机会，增强了学生对心理老师的信任以及积极寻求帮助的意识。

心理海报

5月期间，高一至高三年级在德育主任、心理老师、各班班主任的协同组织和指导下，结合学校心理健康教育活动季主题，学生设计创意心理海报、制作心理短视频，拍摄“暖心校园”照片，传递生活中的正能量。

高一3班 张瑶

海报中主画面是由小女孩和猫咪组成的，在海报中猫咪轻抚着小女孩，小女孩露出灿烂的笑容。在这个快节奏的时代，我们的生活节奏越来越紧张，面对这样的现状，我们更需要关注自己的心理健康，我和动物朋友在一起的温暖时光却可以时时抚慰我们的心灵。动物朋友的安静陪伴让我感到安全感满满，相互依恋的感觉很温暖；动物朋友的友好接纳让我感到自己尽管有不足，但却是独一无二的，给我面对困难的勇气；动物朋友的快乐共享，让我感到时时欢乐，情绪的正向感染效应缓解了我一天学习生活的紧张或疲劳。我和动物朋友在一起的温暖时光给予我积极的力量，让我认识到：不为所谓的无意义的事而精神内耗，学会接纳不完美的自己，用更多的努力持续优化自己，活在当下，才能收获真正的幸福。让我们一起走进润泽心灵的世界，用正能量洗涤心灵。

高一4班 樊佳霖

高二4班李梦云 

暖心校园照片

高三1班 何瑞展

三年前，我们带来了故事的种子，时间使它发芽；现如今，时间将要使之成为神话。我们经历的每个平凡日常，也许就是连续发生的奇迹，希望我们仍能在可预见的时间里，尽我们的全力冲击着自己极限。我们暂时收敛起自己的理想，不是为了让它无人问津地熄灭的。我们只是让它像煤一样深埋心底，在一个又一个苦寒的夜晚蓄起一股不灭的力量。努力是不会背叛自己的，虽然梦想会背叛。 努力不一定能实现梦想，但是曾经努力过的事实却足以安慰自己。只要用自己的想法选择重要的部分，我就是自己人生的主角。

高三2班 蒋欣悦

高三临近毕业，忘不掉的是那栋教学楼，那间教室，那些人。我们要笑着说再见。拍毕业照那天我们在教室拍下了这张集体照，每个人的脸上都洋溢着青春的笑容，每次看到这张照片，我都感叹于青春的美好。

高三3班 张毅

在这个阳光明媚的校园里，同学们在操场上打羽毛球，展现出了积极向上的活力与健康向上的精神风貌。他们奋力拍击羽毛球，汗水在阳光下闪闪发光，释放出无穷的活力与激情。他们追求运动的乐趣，同时也注重身体和心灵的健康。暖心校园，同学们共享健康，共筑幸福。

高三4班 朱毅程

此地所拍摄的地方是我们学校小花园，也是这校园中绿意最浓一处，花草树木无所不缺，还有假山，池塘，鲤鱼等等景观，其美景随节气而变，四季皆有其值得一看之处，可以放松我们在紧张的学习中疲劳的双眼。

心理短视频《破雾》

高一2班黄品杰

大家都做不到那个处处都是最好的人，每个人都有短板，每个人有都可能被生活暴击。当暴击不可避免时，我们能做的只有调整心态积极应对，即使做不成那朵最夺目的花，那我们做个岁岁枯荣生生不息的小草又未尝不可呢。事压不垮人，但是情绪会，有时朋友的一句关心、老师的一句安慰就能将我们拉起，帮助我们重新鼓起勇气面对生活，那时一切都会烟消云散，黑暗也终将过去，崭新的一天也终会到来。当太阳再次升起，阳光将更加耀眼。这些挫折也会作为勋章鼓励你走下去。

本次的心理健康教育季活动得到了校领导的高度重视和师生们的大力支持，活动的参与面广，活动的内容符合学生实际需求，活动的形式丰富新颖，在学校师生中取得了良好的反响。同时，张瑶学生创作的心理海报和黄品洁同学创作的短视频参与静安区2021年度心理健康活动季大赛，被推送到市里进行评选。本次活动以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，扩大了心理健康知识的普及力度，营造了良好的校园心理氛围。  

供稿：乔岩

摄影：罗雪晴

编辑：芮一凡

审核：周伟平