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视角
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视角

20171030

一、设计思路

    高中生由于生理、心理发展的不平衡,以及身心发展与社会意识发展的不平衡,造成了其心理过程的种种矛盾与冲突。他们思维敏捷,但片面性大,容易以偏概全,将困难、问题扩大化,导致极端情绪。

    心理学指出:问题本身不是问题,我们如何看待问题才是真正的问题。此时期的学生最多存在的认知偏差就是“以偏概全和消极注视”。前者指看问题的视角片面化,而后者则是指当事情发生时,学生很少能用积极的视角看待问题,更多的是用消极的视角看问题,并由于不断的注视消极方面,进而又引发“糟糕至极”的认知偏差,从而又形成了悲观的解释风格

    因此,如果学生能用积极的视角看待问题,就会产生解决问题的动力;如果学生能全面地看问题,就会减少认知偏差,从而使某些问题不成为问题,或者能更有效的解决问题。本课选题“视角”, 在本课的辅导设计中,根据高中生的心理特点,主要是通过多样的活动培养学生多方面探寻问题的原因,寻找事件的积极方面,改进解释风格,形成积极的看问题的视角,从而产生面对问题、解决问题的动力。

二、教学目标

1.知道看待问题的视角极大的影响情绪和行为。

2.学习培养积极视角的方法:乐观解释事件、寻找问题的积极面

三、教学重点难点:

1.了解马丁.塞里格曼的积极心理学理论中的解释风格

2. 培养积极视角的方法:寻找积极面、乐观解释事件

四、活动过程

(一)“希望”图片,引出主题“视角”

呈现:改变奥巴马一生的一幅画 《希望》

 

教师引导语:如果请你给它起个名字,那会是什么?说说你的理由

设计意图:使学生意识到不同的同学关注的视角不同,引出主题“视角”。

(二)情景再现,展开话题,认识“解释风格”

1、情景再现

能考上理想高中,王林和李帆都很激动。可高中的首次期中考试成绩就让两人跌破了眼镜,数学竟远远落后于班级的平均分。面对这样的成绩,他们都很沮丧。于是两个人约定,互相鼓励,共同提高数学成绩。随后两个人在数学的学习中投入了更多的精力,每天不断做题,经常在12点以后才休息。在最近的一次月考中,两人的数学成绩依然不理想,更糟的是他们的英语成绩也出现了不同程度的下滑,这让两人感到了深深的挫败感。

王林:真倒霉,没想到又这点儿分数。

李帆:唉,我都已经天天做数学题做到半夜12点了,我看我就不是学数学的料。我数学向来不好,小学时还得过高分,初中开始就没得过太好的分数,高中更别提,我就是太笨了,数学逻辑思维不行。

王林:别这么想,也许咱班还有人比咱俩更用功,做题做得更晚的呢,只能再继续努力了!

李帆:再努力?为了数学,我的其他科成绩也都下滑了,最惨的就是英语,我都担心这样下去,我的英语也会像数学一样糟糕。

王林:不会吧,我的英语也下滑了,可能是之前太过花精力在数学上,忽视英语的学习了。

李帆:就算像你说的那样,我们再努力,可别人也同样努力,我们还是不如别人。

王林:没准是我们的学习方法不太对,也许找对了,比别人进步的快呢。

李帆:也许吧,可我总觉得高中才开始,我们的成绩就这样,以后会越来越跟不上,数学已经这么吃力了,外语也不好了,我们不会有希望的。说实话,一想到数学我就有些怕,明天又要小测验了,想想我就紧张。

王林:说明你在乎数学呗,我看你每次的小测验成绩都还可以呀。

李帆:那是碰巧,所以你看,大考就都不灵了。

王林:那好吧,“天将降大任于斯人也,必先苦其心智,劳其筋骨”也许我们就是那将做大事者也。

2、学生分组讨论

1)情景再现中两个人的想法有哪些不同?

2)预测一下,这种想法带给两个人的情绪和做法会是怎样的?

3、全班交流讨论结果

4、教师总结,介绍积极心理学之父马丁.塞里格曼提出的悲观解释风格和乐观解释风格及其特点 

 

面对不好的事情

 

 悲观解释风格

 永久性

 普遍性

 人格化

 乐观解释风格

 暂时性

 特殊性

 非个人的

设计意图:使学生认识解释风格,并意识到对问题的解释影响我们的情绪和行为

(三)联系生活实际

教师引导语:请同学回想一下,解释风格是否也同样给予我们不同的影响呢?

设计意图:深刻体会两种解释风格带来的影响。

(四)改进解释风格案例练习

1、呈现案例

1)这次选团委干部,同学们都推荐了米莉,却没有推荐我。

解释:我的性格不随和,没有人喜欢我

2)同桌本来和我约好周末一起出去玩,但是前一天晚上,他打电话给我,说他去不了了,让我自己安排

解释:这人总是做这事,我没办法信任他

2、教师引导语:马丁.塞里格曼告诉我们,当我们了解了悲观的解释风格和乐观的解释风格之后,我们可以做出一些改变,根据其特点,将悲观的解释风格转变成乐观的解释风格,下面就让我们来做一个联系,判断一下案例中属于悲观解释风格的什么特点;思考一下,如何将其转变成乐观的解释风格。

设计意图:使学生能够识别出悲观的解释风格,并能够转变视角,改进解释风格。

(五)小游戏,引出选择性注视

1、全班学生参与游戏体验

2、学生分享感受

3、教师引导语:为什么有很多人执着于悲观的解释风格,很多时候就像我们在游戏中所体验到的,当我们不断的盯住问题的某一个方面,我们的视角就变得很狭窄,从而使我们忽略了重要的信息。

设计意图:使学生意识到选择性注视使我们很容易忽略一些重要信息而产生偏差,当我们能全面地看问题时,就会减少片面性带来的不良影响,从而改进解释风格。

(六)关注事件本身的积极意义

1、教师引导语:积极心理学之父马丁塞里格曼给了我们一些建议,当我们遇到困难时,也不妨关注到其他一些信息:寻找支持系统、资源,关注事件本身的积极意义,寻找自尊的生长点

2、寻找问题的积极面练习

有税要交,表明我有工作

要收拾聚会后的杯盘狼藉,表示我曾被朋友环绕

考试前我很焦虑,表示

老师最近盯我盯的很紧,表示

数学成绩差,我很沮丧,表示

好友有了新的好朋友,表示

设计意图:培养积极视角,关注问题的积极面

教师总结:复杂的世界使我们有自由挑选许多解释,看似负面的事件,换一个角度去看待它,就会产生不一样的结果。积极的视角给我们希望和行动的动力,就像奥巴马从“希望”这副图中所感悟到那样。祝愿我们的同学能以积极的视角去对待问题,给与问题乐观的解释,充满信心地解决问题。

五、活动反思

    本课较好的达成了教学目标。通过“希望”这幅画引出主题“视角”;通过案例讨论,学生了解了“悲观解释风格和乐观解释风格”,意识到对问题的解释影响着我们的情绪和行为;通过小游戏的设置,学生领悟到选择性注视带来的偏差,意识到全面地看问题,减少片面性带来的不良影响;通过案例练习,学生改进了解释风格,转变了视角。本课的活动丰富,学生喜欢,深入浅出的讲明了“乐观的解释风格和如何转变视角”。